一、在雨天打篮球怎么样才能防止不摔一屁股开花

穿钉鞋```

二、雨天打篮球最需要带的是什么?

PP垫个东西吧!不过要方便运动的,摔了也不会很疼!不然鞋子鞋底多些花纹,增加摩擦

三、打篮球注意事项

注意事项：

一、打球前：

1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。

2、带好装备：除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗；一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，也可以带一个，以防有突然的受伤时及时作简易处理。

3、最好约好伙伴一起打球，以便互相之间有个照应。

二、打球中：

1、做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。

2、比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。

3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。4、如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。

5、喝开水（不能喝凉水）时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。6、坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。

三、打球后：

1、迅速擦汗换好衣服。

2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。

3、离开时注意检查所带物品，以免遗失。

4、尽快回家洗澡换衣。

四、下雨时打篮球，把球弄湿了，对球有没有坏影响？

肯定有影响的啦！

如果是真皮的篮球绝对不能在水中泡~所以千万不能洗篮球!如果实在脏了请用1/3湿的布擦!其次 篮球也不能直接放在地上,要用篮球网挂起,因为长期放在地上会变成椭圆形!还有就是打气不能过涨!不然容易裂口!加气的时候气针先用水泡下~这样对加气口没什么损害!基本注意这些就没问题了!其实最好的办法就是多打球~经常用着球也就不会怎么容易坏了!希望能帮助你!

转载请注明：运动网 » 在雨天打篮球怎么样才能防止不摔一屁股开花