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在雨天打篮球怎么样才能防止不摔一屁股开花

时间:2024-04-26 16:20:17  来源:https://www.driverssupports.com  作者:admin

一、在雨天打篮球怎么样才能防止不摔一屁股开花

穿钉鞋```

二、雨天打篮球最需要带的是什么?

PP垫个东西吧!不过要方便运动的,摔了也不会很疼!不然鞋子鞋底多些花纹,增加摩擦

三、打篮球注意事项

注意事项:

一、打球前:

1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。

2、带好装备:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。

3、最好约好伙伴一起打球,以便互相之间有个照应。

二、打球中:

1、做好赛前的充分热身运动,先活动开关节,然后再加大运动量活动肌肉,待到身体有点发热时才换球衣。

2、比赛中不要用力过猛,冬天的身体状况不是特别好,用力过猛容易受伤。

3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。4、如果被替换休息时,在擦汗加衣后在场边走走,以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。

5、喝开水(不能喝凉水)时要慢点喝,以免突然喝水太多,导致大出汗,从而易着凉。6、坐下休息时,不能直接坐在冰凉的地方。

三、打球后:

1、迅速擦汗换好衣服。

2、慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。

3、离开时注意检查所带物品,以免遗失。

4、尽快回家洗澡换衣。

四、下雨时打篮球,把球弄湿了,对球有没有坏影响?

肯定有影响的啦!

如果是真皮的篮球绝对不能在水中泡~所以千万不能洗篮球!如果实在脏了请用1/3湿的布擦!其次 篮球也不能直接放在地上,要用篮球网挂起,因为长期放在地上会变成椭圆形!还有就是打气不能过涨!不然容易裂口!加气的时候气针先用水泡下~这样对加气口没什么损害!基本注意这些就没问题了!其实最好的办法就是多打球~经常用着球也就不会怎么容易坏了!希望能帮助你!

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