2024-11-30 202浏览

现在很多人都意识到，要想瘦身只是不吃任何东西是不行的，还要运动和饮食调理一起努力才行。这正是管住嘴，迈开腿，其中管住嘴占有大部分是位置，所以在一天之中怎么吃，什么时间吃，吃一...

2024-11-30 49浏览

儿童每天所需的营养
1岁多的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了。
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主...

2024-11-30 69浏览

跑步属于有氧运动吗?
很简单的问题，短跑一般属于无氧运动，中距离，例如四百米或八百米介于无痒与有氧之间，长跑就属于有氧运动了，着主要是以运动时能否连续充分的补充到氧气来决定...

2024-11-30 136浏览

一、睡前半小时运动健康吗
不健康，睡前运动会产生机体的兴奋导致入睡困难，从而影响睡眠健康，长期以往甚至会导致一些失眠而产生的焦虑等疾病。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度...

2024-11-29 138浏览

IBFA是什么单位颁发的？
国际证书，IBFA证书由国际身体阻力与体适能训练协会，联合台湾自然健美协会，IBFA作为世界上最具公信力的认证机构之一，证书的含金量很高
IBFA证书有什么用啊...

2024-11-29 264浏览

一、领创体育和onefit比哪家更好？
肯定onefit ，自己去领创走一趟就知道差别了，不用别人多说。领创一个坑人的地方！学员插班就算了，还跟培训师谈恋爱。教不出什么东西不说，还都是学...

2024-11-29 145浏览

1. 决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
2. 健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
3. 借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努...

2024-11-29 114浏览

一、无氧运动有很多项目，你知道无氧运动的好处有哪些吗？
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时...

2024-11-29 239浏览

随着健身这项活动的普及，现在各式各样的健身餐也越来越活跃在人们的视线中，我们总是听说三分练七分吃。
虽然这种说法有一些夸张，但是它仍然想要突出的是健身期间的饮食的重要...

2024-11-29 65浏览

2021健康管理师考什么?
《基础知识》共16章，《操作技能》共四章+实习章节。介绍了健康管理师证书参考图片论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。对营养与健康...

2024-11-29 298浏览

炎炎夏日，健身房又太远，不想出门，适合夏天在家里做的运动还是比较多的。其实一到夏天人就会不想动，更加不想出门这种状态其实是很正常的，毕竟外面的温度真的会很高。在家里其实我...

2024-11-29 216浏览

在中国大陆，公共营养师是从事公众膳食营养状况的评价与指导、营养与食品知识传播。
2005年10月25日，中华人民共和国劳动和社会保障部发布第四批11个新职业。公共营养师作为正...

2024-11-29 14浏览

一、跑步属于有氧还是无氧 跑步是有氧运动还是无氧运动
1、慢跑属于有氧运动，快跑属于无氧运动。有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，比如快跑时会导致氧气...

2024-11-29 169浏览

第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。
食程：一周为限
第二种：苹果...

2024-11-29 133浏览

冬季运动项目有哪些
冬季运动项目有哪些，在寒冷的冬季里，因为冬季运动健身受到很多人的追捧，也有很多人会出去运动，运动的好处是非常多的，那么下面为大家分享...

2024-11-29 267浏览

一、每天喝西红柿鸡蛋汤能减肥吗
可以减肥，不过还得结合其他合理的方法。
1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WH...

2024-11-29 45浏览

一、梦见自己姐姐在一个水坑里抓了一条鱼是什么意思？
梦见井内有鱼，吉兆，代表着将会在他处任职。
因为“鱼”和“余”谐音，在中国传统的解梦观点中，梦见鱼一直和财富密切相关...

2024-11-29 230浏览

不确定是不是太准确 仅供参考 希望能帮到你~~祝你考试顺利！加油！！
2010年5月公共营养师三级理论真题
一、判断题
1.（ ）年龄、性别、教育程度、职业、婚姻状况、民族、家庭关系、...

2024-11-29 150浏览

大学生一周营养食谱
（供参考）
食谱一
早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、...

2024-11-29 199浏览

热门推荐怎么卸载
解决方法如下： 这些热门推荐，应该是你安装游戏或其它软件所致。 （1）先找出具体软件，可以采用360手机管家去帮忙查找，然后卸载软件。 （2）若依然不行，备份后，恢复一下...

2024-11-29 122浏览

一、营养师的分类？
营养师因其与不同的对象结合分成为临床营养师，公众营养师、食品营养师、运动营养师、餐饮营养师
二、公共营养师证书与其他营养证书有什么区别?
营养师(Nut...

2024-11-29 106浏览

国家足球队选择昆明作集训地的原因和影响
昆明属于高原地区，同平原地区相比，空气中氧的含量比较少。在这种环境下集训，可以增加足球运动员血液中血红蛋白的含量，从而增强足球运...

2024-11-29 127浏览

一、谁知道郑欣宜用减肥方法
肉不超过麻将牌大小营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”...

2024-11-29 126浏览

健身教练资格证有哪些，如何考取？
1. 国家认可的健身教练资格证书是指由国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证书。这一证书是健身教练行业的金标准，证明了持证者的专业能力...

2024-11-29 195浏览

一、如何有效减肥不反弹？如何健康快速减肥如何不反弹？特想减肥。
很多人都想快速减肥，而想减肥成功，找对减肥食谱很重要。今天介绍一套营养师推荐的减肥食谱给大家，七天就能减七...