长途自行车骑行需要准备哪些装备？--运动网

一、长途自行车骑行需要准备哪些装备？

骑自行车长途旅行，装备的选择尤为重要。首先，路线决定装备轻重，若主要在大路骑行，尽量减少过多的修理工具，以免增加负担。安全是关键，防身刀和反光尾灯是必备，确保在任何环境下都能保持警惕，避免意外。

照明设备不可忽视，前车灯是过隧道的救星，即使在光线不足的隧道里也能提供清晰视线。骑行服上，荷兰JAGGAD品牌的反光效果出色，骑行服和手套则保护你的皮肤免受磨损。

冬季骑行，保湿乳不可或缺，防止干燥导致的皮肤问题。大宝作为经济实惠的选择，骑行内裤则能保护臀部免受长时间骑行的不适。山路骑行者，补胎工具、扭螺丝工具和脚踏打气筒是山地装备清单里的常客，同时别忘了装上水壶架和大容量水壶。

眼镜和雨具视天气而定，车轮部分，选择合金脚踏板确保耐用。背包方面，防水且容量适中的90L足以应对大部分路况，但如果涉及露营，睡袋和帐篷则是野外生活的保障。

最后，别忘了携带足够的现金，分开放置以备不时之需。车况良好是基础，出发前务必进行调试，刹车工具和头盔是必不可少的安全装备。而最重要的，一颗坚韧不拔的心，是长途骑行旅程中最宝贵的财富。

以上便是我长途骑行的经验分享，希望能为你的旅程增添信心和便利。祝你旅途愉快，一路平安！

二、冬季骑行如何保暖

1.头盔

保暖性全盔最好，揭面盔密封性好的也不错，半盔不推荐。

2.脖套

脖套对于保暖来说很重要，能够有效地防止头盔与衣领弊昌滑之间的暴露部分散失热量。

3.车服

冬季车服，一般为双层，外层防风，内层保温。好一些的有三层的，中间多了一层排水层。如果里面能再穿上一件羽绒服胆，那就更好了。

4.骑行手套

必须是冬季防风保暖型的骑行手套。建议戴稍微大一些的，手套与手指之间形成空气层，保温更好。感觉一双不够用，里面可以再戴一付羊绒手套。两层手套，外层防租腊风，内层保暖。

5.车裤

冬季车裤，一般为双层，外层防风，内层保温。

6.护膝

必须佩带，不仅是为了保暖。皮毛一体的长护膝是冬季必备。

7.靴子

推荐高帮皮靴，加厚带毛(棉)里的那种，不可过紧，另外一定要加毡迅昌子鞋垫，隔冷吸汗。

8.袜子

袜子不仅关系到脚部的保暖问题，排汗的性能优劣也之极影响脚部的冷暖感受。

冬蠢塌季骑行怎么保暖，一烂猜定要电热马带历圆甲吗？

骑行服有冬季抓绒的，不搜消过一般冬季，裤子穿速干户外的，冲锋服看你啦，一般都穿，防水透气好。贴身穿还是速干的好，要不骑一身汗衣服弊纯湿了，世卜知还冷。

抓绒骑行裤即可，上衣随便

内衣建议穿速干的，别穿棉的改源

主要是会排汗，要宏辩不会排汗冬季失温会要了命。核绝态

呵呵，这很简单，就穿那些运动服知纯装啊！跟平时穿衣差不多，骑行的时候会暖和起来的，主要是手和头部的保暖，不过滚竖有搭备咐手套和头盔，冬天也不难的，我都是穿运动服装

三、冬天骑自行车旅行需要注意什么？

冬季骑行与春夏秋不同，自然条件相对艰苦。无论是骑手还是车辆，都有很多需要注意的地方。首先，在服装方面，冬季气温相对较低，人体热量消耗较高。在服装上，首先要考虑防风、透气、保暖三大原则。防风是指有限减少外界冷空气与身体的直接接触，引起身体不适。透气是指人体的自然排汗。除热后，热空气和水蒸气不会留在衣物内，会迅速排出。保暖，顾名思义就是保持体温。基于这三个方面，选对衣服还是很重要的。气温在5~15度时，可以选择上身速干内衣+长袖骑行衣，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的组合。温度不是很低。骑行过程中，热量消耗不是很高，无论是速干内衣还是骑行服，透气性都很好。有些速干内衣胸前有一层纤维加厚处理，可以骑行。气温-5~+5度时，可以选择上身速干内衣+抓绒+风衣的组合，下身长而厚的骑行裤，或者保暖裤搭配短骑行裤。现在高级的冬季骑行服，一般都是内层设计抓绒，外层设计防风材质，非常适合这个温度下的骑行活动。气温在-5以下时，不建议长途骑行，建议短途骑行，速干内衣+抓绒+外套，下身可以考虑保暖内衣+加厚骑行裤。手套：冬天要选择全指手套，手背要加固，以防意外伤手。备注：1。没有快干内衣，可以用短袖骑行服代替。毕竟材质差不多，透气性更好。2.骑行时不建议穿太厚或太大的外套和裤子，这样会增加风阻，造成不必要的热量损失。宽大的着装也会给骑行带来很多隐患。3.冬季骑行的着装与其他三季相同~服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆的注意，安全第一。4.护目镜的选择很重要，可以有效减少风对眼睛的刺激。在雪地里骑行尤其重要。能有效减少阳光反射对眼睛的伤害。5.如果全指手套感觉冷，可以在里面带一双薄薄的白手套，然后在外面套上全指手套。这将有效地保持你的温暖。6.一些小东西会给你的骑行带来很大的帮助，运动围巾是为数不多的选择。流行的魔术围巾可以改变许多形状和用途，无论它面具、头巾或围巾。我相信你会需要它们。