一、为什么跑步前10分钟那么累
因为跑步初期，身体状态的变化量是最大的，你要从静止状态转变为适合运动的状态。这个转变会消耗大量能量，所以你会觉得累。
不过如果多加练习，这种劳累感会逐渐消失的。
二、跑四百米前热身会不会使身体有点累，进而影响四百米成绩
合适的、适量的热身运动是不会的，相反，还会促进成绩，保证自己的安全。在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。
三、我非常怕跑步，会很紧张，而且非常累，我一跑步就会累到半死，不得不走一下跑一下才好点，怎么办?
很累，如果不是体能差，就可能是平足，因为我也是平足，所以深有体会。那样，也不要做太激烈的跑步，可以适当慢跑
四、求科普，为什么晨跑感觉非常累
主要是热身不够充分，还有就是如果你早上起床就开始跑步的话，你的肌肉细胞还未苏醒，所以也会导致这种情况！
转载请注明：运动网 » 为什么跑步前10分钟那么累